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怎么确定阳虚和阴虚
2022-11-24

  阴虚:腰膝酸软,头昏目眩耳鸣(左耳耳鸣),失眠(失眠)多梦,健忘,男子精泻梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少,甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热盗汗、阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤(皮肤干燥怎么办)干枯、尿少便干、不育不孕,舌红少津,脉细数。

  肾阳虚(肾阳虚):腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,神疲乏力,前列腺病、尿频(尿频)清长,或夜尿多、尿急,或尿少水肿,自汗,男子阳痿(阳痿吃什么好)、早泄(早泄吃什么好)、性冷,女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩、小腹冷痛、便秘(性爱秘籍)便溏,五更泄泻,舌淡胖嫩,苔白滑,脉沉浮,两尺尤甚。肾阳虚舌质淡舌苔薄脉迟缓等

  肾阴虚(肾阴虚)者,可选用海参(海参的功效与作用)、枸杞、甲鱼(甲鱼的功效与作用)、银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药(山药的功效与作用)、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等;

  肾阳虚吃什么好

  首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚,那么吃壮阳(壮阳)药物没错的。但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃。

  当然,也可以通过食疗:

  杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥都是不错的补肾(补肾吃什么好)食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉(狗肉的功效与作用)、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

  肾虚(男人肾虚吃什么)进补原则:冬季(冬季减肥吃什么好)多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜(韭菜的功效与作用)等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾(补肾)的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高(如何提高性功能)免疫力(免疫力)。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血(补血吃什么好)益肾填精,抵御寒邪。

  食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

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